불면증에도움1 불면증에 도움되는 자연 요법 불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 수면 장애입니다. 그것은 개인이 잠들거나, 잠을 유지하거나, 편안한 수면을 취하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 불면증을 치료할 수 있는 처방약이 있지만 일부 사람들은 대신 자연 요법을 선호합니다. 이 글에서는 불면증에 도움 되는 자연 요법 몇 가지를 살펴보고 효과가 있는지 알아보겠습니다. 불면증의 원인 불면증에 대한 자연 요법에 대해 논의하기 전에 , 상태의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 불면증은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스와 불안 우울증 만성 통증 특정 약물 카페인, 알코올 또는 니코틴 사용 불규칙한 수면 일정 수면 무호흡 또는 하지 불안 증후군과 같은 의학적 상태 불면증이 있는 경우 의사와 상담.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
