불면증이일에미치는영향1 불면증이 일에 미치는 영향 수면은 건강과 전반적인 웰빙을 유지하는 데 중요합니다. 수면 부족은 인지 기능 장애, 기분 장애, 업무 생산성 저하와 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 수면 장애인 불면증은 업무 성과에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 불면증이 일에 어떤 영향을 미치고 수면 부족이 작업 성과에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 불면증 이해하기 불면증은 잠들기 어렵거나, 계속 잠들거나, 너무 일찍 깨서 다시 잠들 수 없는 수면 장애입니다. 불면증은 급성 또는 만성일 수 있으며, 급성 불면증은 수일에서 수주, 만성 불면증은 3개월 이상 지속됩니다. 불면증의 원인은 다양할 수 있으며 일부 경우는 스트레스, 불안, 우울증, 건강 상태 또는 약물 .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음
