장건강1 프로바이오틱스와 발효식품 효능,발효식품종류 장내 마이크로바이옴은 우리의 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 박테리아와 기타 미생물의 복잡한 생태계입니다. 장내 박테리아는 음식을 분해하고 중요한 영양소를 생성하며 면역 체계를 지원합니다. 그러나 장내 박테리아의 균형이 깨지면 소화 문제 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 건강한 장내 미생물을 지원하는 한 가지 방법은 프로바이오틱스와 발효 식품을 섭취하는 것입니다. 이 기사에서는 프로바이오틱스와 발효 식품이 어떻게 장 건강을 개선할 수 있는지 살펴보겠습니다. 프로바이오틱스란 무엇인가? 프로바이오틱스는 건강, 특히 소화 시스템. 그들은 종종 "좋은 박테리아"라고 불리며 특정 음식에서 발견되거나 보충제로 섭취될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 박테리아의 균형을 유지하고 면역 체계를 지원함으로써.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음
