수면습관기르기1 수면제 부작용과 수면제에 의존하지 않는 수면습관 기르기 숙면을 취하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 중요합니다. 안타깝게도 많은 사람들이 잠들거나 잠을 자지 못하고 고군분투하며 해결책으로 수면제를 사용합니다. 이러한 약물은 일시적인 완화를 제공할 수 있지만 다양한 부작용과 위험을 수반할 수도 있습니다. 다행히 약에 의존하지 않고 수면의 질을 향상하는 데 도움이 되는 수면 습관과 전략이 많이 있습니다. 수면제의 부작용 수면 진정제라고도 알려진 수면제는 일반적으로 불면증이나 기타 수면 장애를 치료하는 데 사용됩니다. 이러한 약물은 사람들이 더 빨리 잠들고 더 오래 잠들도록 도울 수 있습니다. 그러나 다른 약물과 마찬가지로 수면제에도 잠재적인 부작용이 있습니다. 현기증과 졸음은 수면제의 일반적인 부작용입니다. 이 약물은 뇌 활동을 늦추고 근육을 이완시켜 현기증이나 .. 2023. 3. 21. 이전 1 다음
