조갑이영양증 원인과 증상, 치료 / 도움되는 음식

조갑이영양증 원인과 증상, 치료에 도움 되는 음식에 대한 포스팅입니다. 조갑이영양증은 손발톱에 생기는 질병으로 손발톱 표면이 울퉁불퉁해지며, 작은 홈, 주룸 등이 생깁니다. 조갑이영양증은 식이섬유와 비타민 C 등의 영양소 부족으로도 발생할 수 있습니다.

 

조갑이영양증

 

 원인과 증상

 

특별한 원인이 있는 것은 아니고 면역력이 약해지거나 외상 또는 지속적인 자극, 유전적 영향에 의해서도 발생하기도 하며, 앞서 서론에서 언급한 바와 같이 영양소 부족으로도 발생가능합니다. 건선, 편평 태선, 아토피피부염 등으로 인해서도 발생할 수 있습니다. 증상으로는 손발톱에 1밀리미터 정도의 홈과 주름, 함몰 등이 생기며 광택이 사라지고, 쉽게 부서질 수  있습니다. 20개의 손톱, 발톱에서 거의 동시에 발병합니다.

 

 

 

 치료

 

일단, 손톱과 발톱을 잘 보호하여 외상에 노출되지 않게 하는 것이 중요합니다. 오래도록 방치하면 진행이 빠른 속도로 진행돼서 치료가 힘들 수 있으니 가급적 빠른 시일 안에 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 치료기간은 장시간을 요하는데, 손발톱 조직은 자라는 시간이 오래 걸리고 혈액이 직접적으로 공급되지 않기 때문에 투여하는 약물이 잘 흡수되거나 전달되지 않기 때문입니다. 진균감염이 있는 경우에는 항진균제 치료가 필요합니다. 손발톱거침증의 경우 국소나 경구 약물치료가 도움이 됩니다. 시간이 지나면 회복되기도 하지만 재발 가능성이 있으므로 면밀한 관찰이 필요합니다.

 

 

 

 

 도움 되는 음식

 

 

손톱과 발톱은 각각 손과 발의 끝에 있는 각질화된 구조물입니다. 이들 구조물은 건강한 머리카락과 같이 건강한 식습관과 영양소 섭취에 영향을 받습니다. 따라서, 손톱과 발톱에 도움이 되는 음식은 다양한 비타민, 미네랄, 단백질 등의 영양소를 함유하고 있어야 합니다.

단백질: 손톱과 발톱은 단백질의 일종인 케라틴으로 이루어져 있습니다. 따라서, 적정한 양의 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질을 많이 함유하는 음식으로는 생선, 닭고기, 두부, 콩, 견과류 등이 있습니다.

비타민 D: 손톱과 발톱의 건강을 유지하기 위해서는 충분한 비타민 D가 필요합니다. 비타민 D를 많이 함유하는 음식으로는 생선, 우유, 계란, 버섯 등이 있습니다.

비타민 C: 비타민 C는 콜라겐 생성에 도움을 주는 영양소로, 손톱과 발톱의 건강에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 C를 많이 함유하는 음식으로는 오렌지, 레몬, 브로콜리, 파인애플 등이 있습니다.

아이오딘: 손톱과 발톱은 각질화된 구조물로써, 각질화를 촉진하는 아이오딘이 중요한 역할을 합니다. 아이오딘을 많이 함유하는 음식으로는 해조류, 조개, 소금, 우유 등이 있습니다.

아연: 아연은 손톱과 발톱의 성장과 함께 역할을 하는 미네랄입니다. 아연을 많이 함유하는 음식으로는 해산물, 콩, 씨앗, 견과류 등이 있습니다.